El blog de nuestro programa radial

October 21, 2018

Cómo manejar el stress

Escuchamos a nuestras amigas trabajadoras del hogar comentarnos: ¿qué haces cuando están estresadas?:

 

“Salir a pasear, los días que uno descansa, siquiera dar vueltas por la ciudad de Lima…”

 

“Contar todo lo que pasado, sea bueno o malo, contar a la juventud, para que sepan cómo es la vida. Te vas de viaje a cualquier lugar, a cualquier provincia que usted no conoce, que no te conocen, y regresas como nuevo y sigues trabajando en lo que hacías…”

Nuestra invitada, la especialista y voluntaria de La Casa de Panchita, Pilar Cama, nos dio un importante consejo: “son cuatro puntos en los cuales te tienes que afirmar para auto administrar tu energía como trabajadora del hogar:

 

1)      Alimentación.

2)      Sueño.

3)      Tener un espacio para meditar u orar.

4)      Hacer ejercicio.

Y sobre todo valorar lo que haces…” finalizó.

¡Gracias por sintonizarnos!

Escúchanos todos los domingos de 8 am. a 9 a.m. por Radio Unión 103.3FM o a través de la Web www.radiounion.pe

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